当前位置:广丰生活圈 >> 健康 >> 正文

尿酸高痛风?这几样东西,抑制尿酸飙升让痛风不再来

时间:2018-03-19 12:41:15 作者:思考的乐趣 阅读: 8810 点赞: 47 分享: 89

现代白领应酬越来越多,加上不注意饮食,火锅、海鲜、啤酒……觥筹交错之间,不知不觉就成为了“高尿酸”一族。近日,家庭医生在线进行的一项调查显示,过半参与调查的白领不知道高尿酸的诊断标准,超过四成的人则认为没有症状的高尿酸血症不用理会,显示大众对高尿酸的认知与防范意识均有待提高。

尿酸高是人体内嘌呤因代谢发生紊乱,致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病,非常容易引发痛风等疾病,那么尿酸高了怎么降下来呢。

现在全国的高尿酸血症患病率在1%~3%,但是在沿海发达地区,高尿酸血症的患病率高达10%~30%,也就是每10个人里平均2个有这病。推测与沿海发达地区人们摄入较多含嘌呤高的海产品、动物内脏、肉类食品以及大量饮酒有关。

有的患者虽然患者的尿酸水平也超过正常值,但没有尿酸盐沉积在关节或软组织里,因此没有痛风关节炎、痛风石、尿酸结石等表现。据了解,超过80%的高尿酸血症患者没有临床表现。

另外也有一部分患者,由于外界的某些因素,例如,大量饮酒,导致体内尿酸剧增,引发过度的免疫反应,会对患者器官产生了一定损害,其中最常见的就是人们熟悉的痛风。严重的甚至会引起肾部功能退化和障碍,引发尿毒症。高尿酸血症引起的肾脏疾病中,最常见的是尿酸性肾结石,这是因为尿酸形成的微小结晶,沉积在肾组织,阻塞肾小管造成的。患者常常因为感染而出现疼痛和血尿,此类患者通常也伴有痛风。但可怕的是有相当一部分患者没有症状,直到出现尿毒症甚至肾衰竭时才发现。

如果已经出现高尿酸血症, 日常饮食应该以含高碳水化合物的食物为主:米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物, 适宜摄入蛋白质,保证人体对蛋白质的需要即可,不可过多。所以痛风患者平日饮食应以这些食物为主,以保证热量供应。保持充足的维生素B和C:维生素B和C富含于水果和蔬菜中,每日于饭后吃些柑桔、苹果,以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜,可使体内有足够的维生素B和C。为大家介绍几种简单实用的食疗方法。

1、一个《金匮要略》中的食疗方子可以做到:马齿苋葛根茶。

方子包含的食材有马齿苋、葛根、茯苓、菊苣、百合、白芷,取马齿苋、葛根、茯苓、菊苣、百合5克、白芷3g,将所有的食材洗干净后,放到锅里文火煮1个小时后即可饮用,每天饮用2-3次。茶中富含促进尿酸排泄,清热解毒,含有的生物碱类、三萜类、倍半萜类可以促进原已沉积在关节腔内的尿酸盐结晶,溶于血中,从而促进尿酸的排出,促进尿酸排泄,清热解毒,预防痛风复发。

2、白果五味茶

含有降尿酸的碱性食物,用白果5克、五味子10克磨粉装入茶包、它来泡水喝能利尿,将尿酸稀释下来,排出体外,尿酸就降下来了,可以让你的酸性体质转变为碱性体质。

3、粳米白芨粥

材料:粳米50克、桑叶10克、白芨8克、大枣10个、党参10克。

做法:

1)粳米淘洗干净,大枣、党参洗净。

2)三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。

3)根据个人口味调味后早晚食用

功效:益气排酸、健脾祛风。

4、丹参鸭肉汤

原料:马齿苋15克,冬虫夏草3克、百合25克、、石决明15克、丹参10克、鸭肉100克

制法:先将鸭肉炖30分钟,然后加入马齿苋、冬虫夏草、石决明、丹参再炖20分钟,调味后加入百合和鸭肉。

功效:健脾排酸,清热利尿。

推荐阅读

35岁姚笛穿得再潮也难掩骨子里的落寞,而42岁的马伊琍引领时尚界潮流

姚笛最近现身机场,穿起了时下最流行的纸袋裤,一身装扮十分的潮范儿上半身一件红色卡通印花t恤,下半身搭配一条条纹“纸袋裤”,脚踩小白鞋,头戴棒球帽,一身装扮十分的年轻化,看起来轻轻松松的,十分休闲减龄为了扮嫩,姚笛剪了新齐刘海,染了一条黄发,但是就算装扮的再时兴,从她的眼中却看不出一点年轻人该有的生机...

投我以木桃4 天前

哈登低调发表火箭夺冠宣言!就是不谈MVP,为击败勇士攒人品?

据《休斯顿纪事报》报道,尽管火箭队目前拥有联盟最好的战绩,但是詹姆斯-哈登提醒全队不能满足现状。而且提醒队友要保持低调,这可能是在帮助球队“攒人品”目前他们以48胜13负的战绩排名西部第一,由于少打了1场球他们现在与勇士没有胜场差,凭借胜率上高将近1个百分点而领跑西部。现在火箭气势正盛,14连胜,2月份没有输...

大超说个球1 天前

家庭自制婴儿辅食的方法!

No1.鸡蛋羹操作:用1个鸡蛋,去壳放入碗内搅匀,加入适量的冷水,放锅内蒸熟后,在放少许酱油、醋、香油等调味。特点:小儿吃煮鸡蛋或炒鸡蛋,消化和吸收效果均不如鸡蛋羹好。No2.鲜菜汁操作:将白菜等绿叶蔬菜切碎,用洁净的布包好,挤汁煮熟,加入适量的糖,随时饮用。特点:可以补充食品中维生素B、C的不足。No3.果泥操...

话说素食2 天前

坐月子能吃什么水果 坐月子可以吃什么水果

坐月子能吃什么水果好呢?这个问题值得我们研究,女人坐月子时期是很重要的,会影响到女人一生的身体健康。由于女人生完孩子后是最脆弱的时候,那么这个时间就需要坐月子,从古到今,坐月子都是有非常多的禁忌的,比如不能沾凉水,不能吃生冷食品,不能吃辛辣食品,等等注意事项,都是需要我们去注意的;那么有朋友就会问,产...

怀孕学堂4 天前

同样是犯二,猫咪犯起来就要比狗狗有气质有内涵

猫咪的神奇之处并非体现在它艺高猫胆大,身怀绝技,爬跳样样行等我们常见到的又并不是特别稀奇的那些技能。而在我们大部分人的眼中,猫咪确实是神奇的,聪明的,与世无争但又深谙世事的样子。但,我们以为很理解的猫咪,其实它们是非常遵循自我罗辑的物种。俗称我行我素。再俗称个性。“给你买了如此豪华的公寓套餐你不用...

全球喵星总部3 天前

房子装修到了后期,这些地方万万要这样检验,入住再后悔就晚了

后期控制相对中期检验来说比较简单,主要县对中期项目的收尾部分进行检验。如木制品、墙面、顶面,业主可对其表面油漆、涂料的光滑度、是否有流坠现象以及颜色是否一致进行检验。(1)电路主要查看插座的接线是否正确以及是否通电,卫浴间的插座应设有防盖。(2)水路改造的检查同样还是重点。业主需要检查有地漏的房间是否存在...

时尚装修达人4 天前