当前位置:广丰生活圈 >> 健康 >> 正文

饮食对痛风的影响,高尿酸患者最需要知道的几件事

时间:2018-03-19 12:35:06 作者:青心说健康 阅读: 7810 点赞: 73 分享: 14

人体的血尿酸当中,三分之二以上为内源性尿酸,食物来源只是小部分。这些尿酸 70% 靠肾脏排泄,只有在人体代谢紊乱,产生较多内源性尿酸,而肾脏功能又不足以及时处理多余尿酸的时候,才会出现高尿酸血症的情况。所以,提高身体对尿酸的代谢能力,要比斤斤计较食物的嘌呤含量更为重要。

尿酸高的原因无外乎有以下两种:

1、尿酸高的原因——自身代谢问题

尿酸的生成增多和肾清除尿酸高减少,当嘌呤摄入过多和嘌呤代谢增加,就会使得体内尿酸合含量偏高,从而引起尿酸偏高。而当肾清除尿酸高减少时,就会影响尿酸的排泄,从而造成体内堆积过多的尿酸。

2、尿酸高的原因——遗传、疾病和生活的影响

尿酸偏高还和遗传因素有关,还有疾病的诱发也能引起尿酸偏高。随着人们生活的越来越不规律,也是导致尿酸偏高的原因。

饮食上的注意事项:

1.戒食酸性食物:如咖啡,煎炸食物,高脂食物,酸硷不平衡,会影响身体机能,加重肝肾负担。

2.多食碱性类食品:如蔬菜、马铃薯、水果青梅、柠檬等,一些蔬菜和水果中含有丰富的维生素,特别是维生素C,能促进组织内尿酸盐的溶解。西瓜和冬瓜不但属于碱性食物,而且还具有明显的利尿作用。

3. 痛风中药可以缓解治疗,余甘子淡竹叶茶是出自药王《千金方》的方子,取余甘子、淡竹叶、菊苣、桑叶、葛根各5g,先把配料洗干净,再一起大火烧开5分钟,之后改文火慢熬50分钟,代茶饮用,每天饮用2-3次。也可以做成袋泡茶冲饮,开水焖泡5分钟即可饮用。

功效:能够抑制黄嘌呤氧化酶,有降低尿酸和三酰甘油的作用,抑制尿酸生成。另外痛风的朋友一定要多喝水,无论什么季节。要保证每天的尿量在1500毫升以上。

4. 玉米芦荟茶

含有降尿酸的碱性食物,用玉米加上芦荟它来泡水喝能利尿,将尿酸稀释下来,排出体外,尿酸就降下来了,可以让你的酸性体质转变为碱性体质。

5.苍术百合茶

高尿酸一般伴随着痛风,而且糖尿病,风湿病等等是痛风的并发症, 早晚泡一杯苍术百合茶可以减缓痛风的疼痛,而且有一定的降低体内尿酸的水平效果哦。

6.蘑菇、香菇类不能食用:因为它们比有些肉的嘌呤含量还要高。

7.多饮水:平时应多喝白开水、矿泉水、和果汁等保障尿量排尿酸。

推荐阅读

莫少聪要抢回儿子的抚养权,张丹峰回没空理

莫少聪、洪欣、张丹峰三人之家的恩怨,其复杂程度丝毫不亚于谢霆锋、王菲、张柏芝三人。三人之间的恩怨要从莫少聪和洪欣之间的纠葛说起。如果你看过《黄飞鸿》系列的电影,就会对他不陌生。影片里面,李连杰是主角,而他莫少聪则是配角——梁宽。相信到这里很多人应该已经知道他是谁了吧!他是梁宽专业户!洪欣,大家对她的...

娱乐时尚小绿1 天前

每天训练要流10斤汗水 这个搏击新星未来不可限量

“金刚”李元坤,19岁,来自广州北胜蔡李佛代表队,在2017赛季我就是拳王的擂台上给人留下了非常深刻的印象,据了解,他每天训练都要流10斤汗水,这样刻苦的训练真是让人叹为观止,谁会怀疑他的未来呢?视频为李元坤在我就是拳王总决赛上的比赛回放。2018赛季的我就是拳王将在3月14日-16日,在上海世博展览馆拉开大幕,如果...

博克森传媒3 天前

对我而言,年味是必不可少的存在

-商务合作联系电话/微信:15295688527-|写在开头| 从孩时对过年可以肆无忌惮享受美味的期待,到现在的几经变味。但我始终觉得过年是很重要的一件事,年夜饭也是我一年中最重要的一顿饭。因为那是和最爱的家人的温馨时刻。春节前火车站、长途汽车站、机场成千上万的人拥挤着都要在大年三十前赶回家在那一重要时刻和全家人团...

以飨姑苏2 天前

实拍:揭开麻醉医生的神秘面纱

温馨提示:本平台已开通文章搜索功能,可关注后发送关键词体验。 麻醉专业学术微信群欢迎麻醉医生加入,管理员微信号mzysteam11麻醉医生麻醉医生,手术室里来的最早,走的最晚的一群人,很多人以为把病人麻倒就结束了,其实麻倒只是工作的冰山一角。在术中随时监控患者的生命体征,做好面对最复杂情况的准备,一旦出现心跳...

麻醉医生集团4 天前

赵丽颖裹成蚕宝宝依旧遭围堵,原来被经纪人“出卖”了

 在娱乐圈中,最不顾及自己形象的艺人,非拼命三娘赵丽颖不可了。赵丽颖一年三百天都在拍戏,休息的时间很少,因此大多数时间都有造型师,每次都能够美艳动人的出现在观众的视线中。而赵丽颖的私服却时常遭到网友的吐槽,被认为最不会打扮的艺人。早前就有网友拍到赵丽颖独自购物,因为身材相对矮小,厚重的打扮让整个人看...

装修大秘决2 天前