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方便面5种新吃法,健康营养零添加

时间:2018-03-19 12:52:49 作者:美食天下 阅读: 2184 点赞: 19 分享: 48

泡面不仅是童年记忆中奢侈的美味,对于长大后的我们而言,更是一种超治愈的精神陪伴。世界很大,大到可以装下一万种委屈。世界很小,小到一碗泡面就可以温暖自己。

泡菜煮面——一溪月

【对泡面的误解】

大家都觉得方便面是垃圾食品,既没有营养,又有很多添加剂,只是用来欺骗肠胃的工具。“营养专家”说吃一顿泡面,肝脏要解毒一个月,但是“泡面有毒”的流言,都是用于制造恐慌的臆测,没有科学依据。

- - 今日推荐菜单 - -

泡面炒年糕

泡面小火锅

时蔬拌方便面

斗魂意面

方便面煎饼

泡面炒年糕

图文 |格丽思小厨房

原料:

方便面饼1块、年糕2条、食用油 / 洋葱 / 韩国辣酱 / 泡面调味料适量。

做法:

1、准备好所有食材。

2、将方便面饼用热水泡开。

3、面饼泡开之后倒入冷水当中浸泡一会。

4、锅中热油,放入洋葱炒香。

5、倒入年糕翻炒。

6、炒软年糕之后倒入方便面,加入韩国辣酱和调味料翻炒均匀。年糕有一点点焦的状态是最好吃的。

7、盛出撒上葱花即可。

小窍门:

1、可以按照个人喜好加入火腿肠、肉丝、青菜等配菜。

2、年糕微焦的状态最好。

3、韩国辣酱个人觉得不是狠辣,喜欢辣的话可以再加点其他辣酱。

泡面小火锅

图文 |JUJU私厨

原料:

方便面1包、鸡蛋1个、芝士1片、辣白菜/ 青菜 / 火锅肉适量。

做法:

1、准备所需食材(食材不固定,冰箱里有什么就放什么吧)。

2、所有食材依次码放在小锅中。

3、 加适量水后置于明火上煮。

4、待食材基本煮熟时放入泡面。

5、 并打入一个鸡蛋。

6、 待所有食材都煮熟后放一片芝士在上面,然后盖上盖子闷一小会即可。

小窍门:

方便面虽好吃也不建议经常食用,但是偶尔解解馋还是可以的。

时蔬拌方便面

图文 |食·色

原料:

丘比大拌菜口味沙拉汁12毫升、煮方便面70克、胡萝卜半根、连白菜半张、芹菜 / 芝麻少许。

做法:

1、用料:丘比大拌菜口味沙拉汁12毫升,煮方便面70克,胡萝卜半根,连白菜半张,芹菜少许,芝麻少许。

2、将结成团的方便面放入凉开水中,拨散。

3、捞出,控干水分。

4、胡萝卜,连白菜,芹菜,葱分别洗净切丝。

5、将方便面和蔬菜放入大碗。

6、加入沙拉汁。

7、拌匀。

8、装盘,撒葱丝和芝麻点缀。

小窍门:

时蔬可以随喜好和季节变化。沙拉汁可以用其他调味料代替。

斗魂意面

图文 |享食刻

原料:

香肠适量、芝士一小块、黄油一小粒、方便面一包、牛奶300克、洋葱 / 葱花少许。

做法:

1、准备材料有香肠、洋葱、面、葱花。

2、牛奶300g左右、芝士一小块、黄油一小粒。

3、首先将面放入沸水中快煮两分钟。

4、把煮好的面过冷河备用。

5、把香肠和洋葱切成条状备用。

6、锅里小火融化黄油粒。

7、这时开始制作白酱汁,首先爆炒香肠丝和洋葱丝。

8、炒出香味后加入牛奶煮沸。

9、加入一小块芝士增加风味。

10、最后把面放入白酱汁里。

11、煮沸后调味,撒上葱花或者红萝卜丝装饰。

方便面煎饼

图文 |美女天天

原料:

方便面1包、鸡蛋2个、葱花1勺、黑芝麻1勺、食用油2匙、盐 / 胡椒粉少许。

做法:

1、方便面一包,鸡蛋两个。

2、辅料:葱花,黑芝麻适量。

3、蛋液加盐,胡椒粉搅散。

4、方便面放入碗里倒入开水浸泡1分钟捞出控水。

5、不粘锅烧热倒入适量油放入面饼倒入蛋液。

6、两面煎至金黄撒上芝麻,葱花即可。

小窍门:

方便面不要泡软了,不然不好吃。

美胖推荐美食

To 宝贝的美天用户:

有你们才有美胖。

谁说泡面无奥义?

动!动!动起来~

黑椒牛肉酱炒方便面——食·色

泡面蟹肉蛋羹——火镀红叶

经典美食发射,biu~biu~biu~

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