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美味早餐,简单几步,不和面不脏手,每天都吃不够!

时间:2018-03-15 02:58:16 作者:阿成在成长 阅读: 4985 点赞: 1 分享: 6

鸡蛋饼富含碳水化合物,碳水化合物是人体内的重要物质。它们储存和提供热能,维持大脑功能所必需的能量,调节脂肪代谢,提供膳食纤维,节省蛋白质和增强肠道功能。现在的鸡蛋很便宜,为什么不做一些便宜可口的早餐在早上,没有和面条,超级简单的步骤,我们都喜欢它;

让我们看看怎么做。

材料:面粉、鸡蛋、糖、洋葱片、火腿肠。

面粉

混合配料

第一步,将面粉放入碗中,加入鸡蛋、白糖、水,搅拌至面糊,搅拌至无疙瘩为止。

搅拌

第二,两个鸡蛋到碗里

鸡蛋

第三步,平底锅下油锅烧热,再下入面糊,煎至炸至定型。

第四步,将蛋液倒入锅中,再煎一分钟。

第五步,放入火腿肠,放入葱炒至成熟。

最后一步,把在案板上煮熟,然后你可以把它切成块。

切,早餐做这样的鸡蛋蛋糕不容易。营养早餐很容易用几分钟。来吧,我们试试看

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