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想长寿就得做好“肠胜将军”,每天吃一口,清除肠胃毒素,预防癌症,越来越健康!

时间:2018-03-12 08:05:52 作者:轩远远美食 阅读: 5227 点赞: 61 分享: 11

想长寿就得做好“肠胜将军”,每天吃一口,清除肠胃毒素,预防癌症,越来越健康!

芹菜等是富含纤维的蔬菜,进入肠道后,可加快其中食糜的排空速度,缩短食物中有毒物质在肠道内滞留时间,促进胆汁酸排泄,对预防大肠癌极为有益,普通人每天要吃一斤。

洋葱的养生价值高,而且也是相当便宜的一种蔬菜,每天吃一点,可以降低胃中亚硝酸盐含量,预防胃癌的发生,而且常吃还能增强免疫力,提高抗病能力,预防感冒咳嗽等。

南瓜富含维生素B6和铁,这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖,转变成葡萄糖,葡萄糖正是脑部唯一的燃料。

甘蓝类蔬菜中含有的硫甙葡萄甙类化合物,对于人体内一种能起到解毒作用的酶,具有诱导作用。经常食用,可预防胃癌、肺癌、食道癌及结肠癌的发生。

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