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中医养生三大法则,房事更加幸福

时间:2018-02-27 08:16:27 作者:高叶游葛胥 阅读: 8367 点赞: 37 分享: 73

男性在行房中是一个比较重要的角色,所以男性的健康关乎着男女之间的“性福”。那男性怎么保持自己行房的健康呢?下面我们就来了解一下男性行房的中医养生法则。

中医名方:这样搭配补肾给力

材料:海萃人参1克,枸杞子8粒。

用法:两种材料同入一杯,开水泡5分钟饮用。此方是常用于男性的中医名方。此方须用海萃人参,普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。

“三大纪律”:

第一,保持最佳精神状态。

工作、生活压力容易形成长期的精神压抑、沮丧、悲观、忧愁,往往引起男子功能下降。这是由于其影响了大脑皮质的功能,于是全身的神经、内分泌功能及私处生精功能和男子功能均呈不稳定状态。

第二,戒烟限酒、保持营养均衡。

烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精虫的恶作用。酒精能影响精虫和激素,慢性酒精中毒者,70%的精虫发育不良或丧失活动能力。人类的精虫和性激素产生与饮食中的营养水平休戚相关,必须摄入足量的钙、磷、维生素A、B、C和部分的微量元素等物质。若营养不良或偏食,则影响精虫的产生和质量以及雄性激素的形成。故应多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、海鲜、水果和蔬菜保持均衡的营养。

第三,注意性养生。

坚持“先肾后心”原则,及早使用金冷法(后有具体注述),有效保养、锻炼私处,形成行房的良性循环。

营养美食

凉拌香脆花生

1.锅内冷油,放入花生仁保持小火炸,炸时可把锅子侧起让油浸过花生

2.炸至花生变深色,即熄火,捞起沥净油,放凉1小时(刚炸好的花生不脆,要放凉后再会酥脆)

3.黄瓜切成小块、香菜切碎

4.将黄瓜、香菜加,入花生中,加盐、生抽、陈醋、细砂糖、香油拌匀即可

凉拌土豆片

1、土豆洗净去皮,切薄片,用水浸泡去除表面的淀粉。

2、将辣椒油、酱油、醋、白糖、鸡精、葱花、蒜泥调成调料汁。

3、锅里放水,水开后放入土豆片煮3分钟。

4、煮好的土豆片捞出过凉水,淋上调好的调料汁,撒上芝麻即可。

凉拌卤耳片

1、猪耳朵洗净后,在沸水中焯去血沫,再冲洗干净。

2、冷水中加入自家卤川味卤料、香叶、八角、桂皮、生姜片、料酒、盐、老抽,放入猪耳朵卤半小时左右。

3、卤好的猪耳朵放凉后切片。

4、用蒜末、葱花、香菜末、蚝油、花椒油、香醋、糖、自制辣椒油调汁,拌入切好的卤耳片即可。

凉拌土豆

1、土豆洗干净,去皮切成细丝。

2、把切好的土豆丝放在凉水中浸泡。几分钟后捞出控干水。

3、锅里烧开水,放入控干的土豆丝,滴几滴醋。

4、再次烧开后,捞出,控干,放凉。

5、往土豆丝里放入香油,蒜末,盐,味精,喜欢辣的可以放点辣椒丝,拌匀即可。

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