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为宝宝健康着想,在饮食上要注意这4点,宝妈们别不当回事!

时间:2018-02-14 19:32:46 作者:幸孕妈咪 阅读: 9859 点赞: 95 分享: 33

文丨悠悠

春节假期,家里各种好吃的比较多,但是,为了宝宝的健康着想,在饮食上还需多注意,下面这4点,宝妈别马虎,不要因为假期而粗心哦。

1、别过量食

宝宝年龄小,对饱的感觉并不是很明显,对好吃的又没有抵抗力。春节期间,在宝宝饮食上,宝妈不能太放松,若宝妈允许宝宝放开了吃,宝宝娇嫩的肠胃受不了。宝宝的肠胃健康影响到宝宝的身体健康。

为了宝宝好,宝妈还要帮宝宝控制好饮食量,千万不要认为爱宝宝,就允许宝宝一次吃太多。尤其是一些干的,油炸类,膨化类食品,宝妈更需格外注意。

2、容易卡到宝宝的食物要格外谨慎

过年期间,带宝宝走亲访友,家家备的零食比较多,像一些容易卡宝宝的食物,宝妈要多注意。尤其是3岁之内的小宝宝,被食物卡到的风险高,宝妈不要只忙于过新年的“问候”中,忽略了宝宝是很危险的。

易卡到宝宝的食物有坚果类,果冻,奶片,橡皮糖,葡萄粒类似的小而圆的食物,鱼类含有刺的食物等,宝妈还需谨慎对待。

3、有些食物不要搭配一起吃

过年期间,宝宝接触的食物要比平常多,有些食物不能一起吃,宝妈更需要多加注意。平时家中可以贴份食物表,比如哪些不能同食,常见食物的营养成分等。

宝宝饮食常见错误搭配:宝宝吃水果后立即大量喝水,易腹泻。含草酸多的食物和含钙高的食物同食,影响钙吸收。油腻的食物和寒凉的食物一起吃,易腹痛。冰箱里的食物拿出来用热水烫下直接吃,易腹痛腹泻,需要把食物再次高温杀菌。

4、不要过分贪凉

宝宝新陈代谢快,活力比较旺盛,对寒冷的食物又比较偏爱。但在过年期间,为了宝宝的健康着想,宝妈们还是多加控制一些的好。过年期间,宝宝饮食比平时就要杂乱,生活规律再被打乱,此时宝宝抵抗力相对较弱,再过分贪吃些寒凉的食物,很容易造成宝宝脾胃虚弱,甚至影响到肠胃健康,从而表现出各种不适。

#宝妈们,新年快乐,作者悠悠在这里给您拜年了#

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悠悠,母婴原创作者,多平台特邀育儿达人,国家高级育婴师,专注于孕产及婴幼儿问题。如有孕产及婴幼儿疑问

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